❤\(≧3≦)/ 貴五塊的曼特寧 \(≧3≦)/ ❤

     
迎接夏天來臨..厚重衣物一件件脫掉....身體肥油是否也要一起拋開呢?
趁著今年冬季尾端..曼特寧偷偷開始中醫埋線療程..

[減重塑身]燃燒鬥魂.邁向紙片人生!!竹善堂連鎖~辰軒中醫診所 

相較剛到診所的肥胖模樣...
曼特寧現在體態變的較有曲線些...整個身型看起來也變小號..
這一切要歸功於竹善堂中醫診所桃園南平店的李威毅醫師..

  

 
基本上中醫減重埋線建議每星期回診..
除了量體重變化外..經由把脈和口頭諮詢來了解生活作息.睡眠品質.排便是否順利..
別小看這些...它可是會影響瘦身效果唷..

 
曼特寧幾乎三餐都是外食..菜色難免會較油膩重口味居多..
為了控制飲食習慣..也漸漸變改自己煮...
飲食盡量以清淡為主..
假日若和朋友聚會用餐..就以那餐為主食...其餘二餐就吃少些..

  

別以為不吃澱粉類就能瘦唷~..這觀念可要大大改掉..
雖然短期只吃肉類蛋白類體重數字一直掉..但也要小心若恢復飲食不忌口...體重即速回升甚至變更胖..

最佳的減重菜單就是要均勻飲食..什麼都要吃..
少量多餐...且睡眠也要充足......
要不是李威毅醫師每次詢問曼特寧是否睡的安好...都不知原來睡眠品質也會影響瘦身...

 
除了用中藥來協助外..還利用埋線來雕塑身材...為了就是讓曼特寧電線桿身材變的較有曲線些...(摭臉)

最初李醫生在札下針那刻..根本沒什麼痛覺..
就像不小心被針線碰到的感覺而已...
到後期埋線時...開始感受到微刺痛...這是好事一件唷~

醫生解釋著原本因脂肪較厚層的關係..埋線札針就像插豆腐般無感..
相較於後期每札針就會感受到微疼痛感...就代表著脂肪漸漸變薄變少囉...

 
埋線注意事項..
像有特殊體質如糖尿病、癲癇症、蟹足腫體質、白血球低下、紅斑性狼瘡、惡性腫瘤者.
當然孕婦也不行...還有對於怕針過度緊張.慢性病患也要需醫師同意才能埋線唷..

 
就拿手臂來講..右手臂圍數字沒變..左手臂圍瘦了3公分.立刻看的出變纖細..

   
之前胖到破六十公斤所穿的牛仔褲..除了褲頭卡緊..連大腿也很緊蹦...
現在腰側還能塞半個拳頭寬...腰圍少4.5公分..小腹部位..更減少6.3公分...

 
大腿整個變的鬆垮垮...右腿圍少7.5公分.左腿圍少4.5公分..

曼特寧在意的是胃凸部位...
從恐龍身型變成人類後..胃凸部位一直很大陀...經局部埋線漸漸較平坦些...

減重多少都會遇到停滯期..讓不愛運動的曼特寧開始運動...
在家跳鄭多燕或tabata運動..短時間達到有氧心肺訓練..針對難瘦大腿部份..就會做深蹲肌力運動..
網路上很多教學可以自行參考..找最適合自己來做...
記得做任何運動不要太超過負荷量..避免容易受傷...

 
比對著體內分析單就能明顯得知狀況...
BMI從24.4變成22.3..體脂肪率從38.5變成32.3.代謝率從1191提升到1211...
整體評分進步到71...但體脂肪率和代謝率還沒到正常範圍內....要減去真正脂肪且增加肌肉量...
和以前手觸身體來比....瘦身後變的較緊實...而不是皮鬆肉垮...(笑)

 
竹善堂連鎖辰軒中醫診所位於桃園展演中心對面..
地理位置很好找不怕迷路..開車來訪更能在南平路和新埔六街交叉口特約停車場免費停車唷...

 
瘦身這段日子...連天天見面的同事都有感受到曼特寧身型變小一號...
其實呀~~ 曼特寧總共才減去快5公斤左右而已耶....視覺上真的差很多...

減重不只是為了外型美觀..更重要是能帶來身體健康...
中醫埋線只是輔助小幫手...自己更是要有所節制..
每天搭配一日三次的中藥粉及飲食控制..早餐午餐正常吃.晚餐就不碰澱粉油炸類..
肉類就選魚雞肉..吃湯麵比乾麵佳..有時嘴饞想吃炸物..那就去皮吃肉...只要挑對食物...也能吃的很滿足..
適時運動.補充水份.睡眠品質好..不知不覺也會達到瘦身效果唷~

竹善堂連鎖辰軒中醫診所-桃園南平店
桃園縣桃園市南平路302-1號2樓
TEL:03-3467333
營業時間:平日13:30~21:00 星期六09:00~21:00 星期日公休
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